yogaś-citta-vrtti-nirodha

yoga is the stilling of the fluctuations of the mind.

Patañjali

YOGA

Deine Yoga-Praxis ist eine Einladung, bewusst in deinen Körper zu kommen, deinen Atem zu spüren und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

In den Yogastunden fließen Bewegung, Atem und Achtsamkeit zusammen. Ob fließend und aktiv oder ruhig und regenerativ – die Praxis wird so gestaltet, dass sie dich genau dort abholt, wo du gerade stehst.

Du bekommst Raum, um tiefer zu spüren. Raum, um dir selbst auf deiner Matte zu begegnen – kraftvoll, weich, lebendig.

Neben Asanas sind auch Meditation und Pranayama fester Bestandteil der Stunden. Die Praxis ist ganzheitlich, traditionell verwurzelt und gleichzeitig offen für deine individuelle Erfahrung.

YOGA CLASSES

Finde den Yoga-Stil, der am besten zu dir und deinen Bedürfnissen passt!

BASIC YOGA

Diese class ist ideal für dich, wenn du neu im Yoga bist oder dir eine ruhigere Praxis wünschst. Im Fokus stehen die basics: achtsame Bewegung, bewusster Atem und Meditation. Du lernst, dich bewusst zu bewegen und ganz in deinem Körper und bei dir anzukommen – ganz ohne Druck.

Eine wohltuende Stunde zum Ankommen, Verbinden und Loslassen – für jedes Level.

  • Anfänger - Fortgeschrittene

  • 75 Minuten

YIN YOGA

Dies ist eine sanfte Praxis, die dich einlädt, zu entschleunigen und Anspannungen zu lösen.  Die class führt dich durch sanfte, wohltuende Bewegungen und lange Dehnübungen, die den Körper öffnen. Beruhigende Atemübungen geben dir den Raum , nach innen zu spüren und Entspannung einzuladen.

Dein Körper bekommt die Möglichkeit, loszulassen und dein Geist kann langsam zur Ruhe kommen.

  • Anfänger - Fortgeschrittene

  • 75 Minuten

VINYASA YOGA

Im Vinyasa Yoga fließt du durch dynamische Sequenzen, folgst dem Rhythmus deines Atems und baust dabei Kraft und Flexibilität auf. Mit etwas mehr Tempo und kreativen Flows bewegst du dich auf deiner Matte und findest anschließend wieder in zur Ruhe. Im Flow bist du ganz bei dir, kannst ganz in deinem Körper ankommen und anschließend tiefe Entspannung spüren.

Komm in den Fluss mit dieser class, die Bewegung und Atem in Einklang bringt.

  • Mittel - Fortgeschrittene

  • 75 Minuten

PREISE UND ANMELDUNG

EINZELSTUNDE

15€

melde dich gerne an mit einer E-mail an

yoga@henrikehallmann.de

Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.

— Bhagavad Gita